ARGUMEN.CO – Selain membantu menurunkan berat badan, ternyata buah rambutan memiliki banyak manfaat buat Kesehatan tubuh manusia.
Di Indonesia, buah rambutan adalah buah musiman yang memiliki manfaat menurunkan berat badan dan baik untuk Kesehatan tubuh.
Tentu, hampir semua orang Indonesia pernah makan buah rambutan yang sangat baik buat menurunkan berat badan dan Kesehatan tubuh.
Itu karena, rambutan mengandung cukup banyak vitamin C, tembaga, besi, dan beberapa mineral lainnya yang baik bagi tubuh manusia.
Sekitar 100 gram rambutan mengandung sekitar 84 kalori. Satu porsi buah ini mengandung 0,1 gram lemak dan 0,9 gram protein.
Dilansir Argumen.co dari PMJNews.com, Selasa 10 Desember 2024, berikut manfaat buah rambutan kesehatan tubuh:
- Bantu Turunkan Berat Badan
Mungkin banyak yang belum tahu bahwa salah satu manfaat paling menakjubkan dari makan rambutan setiap hari adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Makan buah membuat Anda kenyang lebih lama dan tidak merasa cepat lapar.
Selain itu, juga membantu mengatur proses pencernaan dan memastikan bahwa jumlah karbohidrat yang sedikit diubah menjadi lemak, melanjutkan upaya penurunan berat badan.
- Menurunkan Resiko Kanker
Pola hidup dan kebiasaan makan yang tidak sehat adalah alasan utama ada begitu banyak kasus kanker di seluruh dunia. Radikal bebas yang masuk ke tubuh menghancurkan sistem dengan memperkenalkan sel kanker.
Menyembuhkan kanker atau bahkan mendeteksinya pada stadium awal sangatlah sulit. Mengonsumsi buah-buahan seperti rambutan ini dapat mencegah pembentukan sel kanker.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah rambutan kaya akan serat yang berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Hipertensi dan kadar kolesterol tinggi juga dapat merusak jantung, Dengan makan buah ini jantung Anda tetap sehat.
- Menjaga Kesehatan Mata
Adapun kandungan vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Kekurangan buah ini dapat menyebabkan komplikasi ringan dan mempengaruhi kesehatan mata. Buah tropis ini kaya dengan vitamin A dan C yang sangat baik untuk mata.
- Mencegah Anemia
Anemia adalah masalah yang sangat umum di antara wanita menstruasi. Pada kondisi ini, seseorang merasa sangat lemas karena kehilangan eritrosit yang berlebihan.
Rambutan bisa menjadi obat yang efisien untuk mencegah anemia. Buah ini mengandung banyak zat besi di dalamnya yang membantu dalam pembentukan eritrosit.
Demikian manfaat bagi tubuh jika kita mengkonsumsi buah rambutan. Tentunya, selain membantu menurunkan berat badan, buah rambutan memiliki banyak manfaat buat Kesehatan tubuh manusia. (*)
