ARGUMEN.CO – Mengonsumsi teh manis secara berlebihan meyebabkan bahaya dan risiko bagi kesehatan tubuh.
Di kalangan masyarakat Indonsia sendiri, teh manis menjadi minuman yang sangat familiar dan kerap dikonsumsi tanpa memikirkan bahaya dan risikonya.
Teh manis kerap menjadi sajian saat sedang bersantai. Kebiasaan ini pun sering dilakukan setiap hari oleh banyak orang.
Meski menyegarkan, ternyata ada bahaya mengintai Anda jika terlalu sering mengonsumsinya. Kandungan gula dalam teh manis yang tinggi dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Dilansir Argumen.co dari PMJNews.com, berikut beberapa risiko yang perlu diwaspadai akibat mengonsumsi teh manis secara berlebihan:
- Meningkatkan Resiko Obesitas
Salah satu dampak utama dari minum teh manis secara berlebihan adalah peningkatan risiko kegemukan atau obesitas. Gula yang terkandung dalam teh manis menambah asupan kalori tambahan dalam tubuh.
Obesitas menjadi faktor pemicu berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Selain itu, kandungan gula dalam teh manis dapat mempengaruhi rasa kenyang.
- Meningkatkan Resiko Diabetes Tipe 2
Penyakit yang paling sering diidap individu yang sering minum teh manis adalah diabetes tipe 2. Gula dalam teh manis menyebabkan terganggunya kadar gula darah yang dapat merusak sensitivitas insulin.
Hal ini dapat terjadi karena pankreas tidak dapat mengatasi gula darah dan menyebabkan kelelahan. Mengonsumsi teh manis yang mengandung gula tinggi juga dapat menyebabkan resistensi inslun.
- Tingkatkan Resiko Penyakit Jantung
Penyakit berbahaya yang akan menyerang jika Anda sering minum teh manis adalah jantung. Gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dan Kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Keduanya merupakan penyebab dari penyakit jantung. Mengonsumsi gula secara berlebihan juga dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan merusak pembuluh darah.
- Mengganggu Keseimbangan Gizi
Teh manis yang diminum secara berlebihan juga dapat mengganggu keseimbangan gizi dalam proses diet. Gula dalam teh manis tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda seperti vitamin, mineral, atau serat.
Ketika Anda mengonsumsi teh manis secara berlebihan, maka asupan makanan bergizi lainnya tergantikan. Hal ini dapat mengurangi kualitas pola makan secara menyeluruh.
Gula yang berlebihan di dalam tubuh dapat mengurangi dan menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh, seperti penyerapan kalsium dan magnesium yang dibutuhkan oleh tulang dan otot. Kondisi ini menyebabkan defisiensi gizi yang merugikan kesehatan Anda.
- Mengganggu Kualitas Tidur
Minum teh manis pada malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur. Hal ini disebabkan oleh banyaknya gula yang masuk ke tubuh menyebabkan energi yang tidak diinginkan, sehingga membuat tubuh Anda terjaga lebih lama.
Gula berlebihan ini menyebabkan meningkatnya kadar insulin dan kortisol yang merupakan hormon penting dalam proses tidur dan bangun, sehingga Anda tidak mendapatkan tidur yang nyenyak. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan risiko insomnia.
Untuk itu, bagi Anda yang masih mengonsumsi teh manis, minumlah dengan tetap memperhatikan anjuran medis agar Anda bisa terhindar dari bahaya dan risiko buruk bagi kesehatan tubuh. (*)
